Harga Minyak Turun

Menerusi pengumuman rasmi, RON95 turun 10 sen kepada RM1.85 seliter:RON97 pula turun 20 sen menjadi RM2.25 manakala diesel pula turun 30 senmenjadi RM1.60 sen/liter.

HARGA BARU:
1 Januari 2016

RON95: RM1.85 sen/ liter
RON97: RM2.25 sen/ liter
Diesel: RM1.60 sen/ liter

HARGA TERDAHULU

Disember 2015

RON95: RM 1.95 sen seliter
RON97: RM 2.45 sen seliter termasuk GST
Diesel: RM1.90 sen Seliter

Tips Berhenti Merokok

Bagaimana hendak berhenti merokok?

Pelajari kaedah-kaedah yang betul. Banyak kaedah untuk berhenti merokok. Faktor yang paling penting adalah keinginan anda untuk menjadikannya satu kenyataan. 

Tetapkan tarikh untuk berhenti

Yakin diri

Buatkan nota peringatan

Katakan pada diri anda "saya bukan perokok"

Sentiasa berfikiran positif

Dapatkan sokongan

Gunakan terapi penganti nikotin

Amalkan 12M untuk berhenti merokok

Teknik berhenti merokok

Tip Berhenti Merokok 12 M : 

Melengah-lengahkan 

Tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar

Menarik nafas panjang 

Tarikh nafas 3 kali secara perlahan-lahan

Minum air 

Terutama air masak. Elakkan minuman berkafein

Menyibukkan diri 

Buat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok

Menjauhkan diri 

Daripada orang yang merokok

Mengelakkan diri 

Daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok

Mengunyah sesuatu 

Seperti gam dan buah-buahan. Elakkan yang manis

Membasuh tangan selalu

Mandi dengan kerap

Meregangkan otot 

Lakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk

Meditasi

Memohon doa 

Berdoa agar dikuatkan azam dan tingkatkan usage

Paintings In My Mind

Picture this, you and me
Walking down a white sand beach
We're holding hands, the warm wind blow
We're all alone
All these dreams are fantasies
They're not real, not reality
And now I cry over you, nearly die over you
And all the bits and pieces of us that I try to find

Are only paintings in my mind
Faded memories of another place and time
We were happy as can be
You were loving me
And now it's just an image that I find
Like the paintings in my mind

When you left, I fell apart
I was torn, you broke my heart
And now I cry over you, nearly die over you
And all the bits and pieces of us that I try to find
Impressions of the way it was
Long ago, somewhere back in time

Songwriters
PAGE, TOMMY

Published by
Lyrics © Warner/Chappell Music, Inc.

Tawaran Baharu kepada Pengetua 2014

Tn Hj Mohd Jasmi b Alias, AMP  Pengetua Cemerlang SMK Pengkalan  menerima Anugerah daripada Menteri Pendidikan. Beliau telah berjaya membawa SMK Pengkalan ke arah kejayaan yang tidak pernah dijangka oleh semua guru.

Kepimpinan beliau berjaya mengubah fikiran guru. Kita semua boleh berjaya dan berdiri sama tinggi dengan sekolah ternama. Tiada yang mustahil jika kita semua berusaha.

SAYA USAHA!

SAYA YAKIN! 

SAYA BERJAYA!

EXCELLENT

SYABAS Tn Hj Mohd Jasmi b Alias, AMP. 

Koperasi SMK Pengkalan Ipoh Bhd

Sila datang seperti tarikh dan waktu yang telah ditetapkan.

Kemaskini BR1M 2016 online

1.Permohonan Baru / Kemas Kini BR1M 2016 secara dalam talian dan penghantaran permohonan      melalui borang bermula 5 Disember 2015 sehingga 31 Disember 2015.

2. Sila klik Jadual Pembukaan Kaunter BR1M 2016 di Semua Cawangan LHDNM.

3. Aplikasi BR1M Dalam Talian tidak direka bentuk untuk capaian peranti mudah alih.

Pautan ke laman BR1M 2016..sila klik

https://ebr1m.hasil.gov.my

Jumlah dan kelayakan

RM1050 untuk keluarga yang tersenarai dalam program ekasih.

RM1000 untuk keluarga yang berpendapatan bulanan RM3000 dan ke bawah.

RM800 untuk keluarga yang berpendapatan bulanan RM3001 sehingga RM4000.

RM400 seorang untuk orang muda yang berumur 21 dan ke atas, yang berpendapatan bulanannya tidak melebihi RM2000.

* Diingatkan telefon bimbit atau ipad tidak dibenarkan untuk membuat kemaskini / pendaftaran online. Sila menggunakan PC jahaja.

Tarikh Gaji Kakitangan Awam 2016

Selamat merancang kewangan anda pada tahun 2016.