Zakat Fitrah 2010

Kinta River water activities to bring in more tourists

IPOH: Kinta River is set to become a tourist spot with the introduction of water-related activities by the state government.

State Tourism Committee chairman Datuk Hamidah Osman said a discussion would be held with Ipoh City Council to determine the kind of activities that are suitable.

“For a start, we may offer kayaking along the river for tourists and the city folk,” she told reporters after closing the SMK Pengkalan Green-thon Programme at Kinta riverfront yesterday.

Hamidah said a river cruise would be offered by Morubina Group of Companies, which was undertaking a RM200mil development project along the 1.2km stretch of the river.

“The cruise will start from Taman D.R. Seenivasagam to the Kinta riverfront,” she said, adding that more activities would be introduced from time to time.

She said efforts to make Kinta River an engine of growth for tourism activities was in line with the state’s ambition in making the industry the second biggest income earner for Perak.

On the initiative by SMK Pengkalan students and teachers in throwing 13,000 mudballs enriched with micro organisms into Kinta River, Hamidah called on everybody to help preserve the environment.

”The state government welcomes corporate bodies, private entities or non-governmental organisations in efforts to preserve the environment,” she said.

Kinta River has been classified under Class IV category by the Drainage and Irrigation Department, which is only fit for irrigation.

Sumber : The Star online

Program Kemuncak Greenthon - Seribu Lontaran Sejuta Harapan

Program Seribu Lontaran Sejuta Harapan telah diadakan di Kinta Riverfront Ipoh dimana Bebola EM telah dilontarkan ke Sungai Kinta sebagai satu cara pemuliharaan sungai di Malaysia.

SMK Pengkalan telah mencipta sejarah sebagai sekolah pertama di Malaysia yang berjaya menghasilkan bebola EM sendiri.

Semoga hasrat murni ini dicontohi oleh semua anggota masyarakat.

Puasa Yang Berkesan Untuk Kesihatan

Gejala-gejala yang berlaku semasa berpuasa:


Beberapa perkara akan berlaku disebabkan oleh pembuangan toksin dan bahan buangan ketika kita berpuasa seperti nafas berbau, peluh juga berbau, kulit kering bersisik dan gatal, air kencing pekat dan berbau dan mungkin juga kerap kencing, buang air besar selepas beberapa hari berpuasa, sakit kepala, lenguh badan dan demam (kesan toksin keluar dari lemak ke darah, sebelum keluar dari badan), dan mungkin juga berlaku selsema dan kahak serta lendir dan keputihan.

Pesanan: Jika gejala ini tidak serius, jangan cuba ubatkan kerana ia akan berhenti dengan sendirinya.

Cara berbuka dan bersahur yang berkesan:

(i) Berbuka dengan buah dan air bertapis yang tidak dimasak (guna water-filter).
(ii) Solat Maghrib terlebih dahulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan
(iii) Makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. Seelok-eloknya makan sayur, tahu dan kekacang.
(iv) Kurangkan kadar makanan dari biasa
(v) JANGAN minum air sambil makan. Insya-Allah jika makan secara perlahan-lahan, masalah tercekik tidak akan berlaku.
(vi) Minum air putih atau teh herba atau minuman yang mengandungi getah anggur, buah kembang semangkuk dan biji selasih sebanyak yang terminum.


Waktu sahur elok makan buah dan susu atau sebarang makanan cecair.

Cara berpuasa yang tidak berkesan:

(i) Makan terlalu banyak (waktu sahur dan berbuka)
(ii) Makan makanan yang pedas dan berempah serta payah hadam
(iii) Makan terlalu banyak daging binatang terutama bagi pengidap batu karang, gout dan alahan.
(iv) Mengulangi makan sepanjang malam.
(v) Kurang minum air pada malam hari atau lebih minum air semasa makan
(vi) Tidur selepas kenyang makan

Makanan yang menjejaskan khasiat puasa kerana mengandungi bahan kimia:

(i) Kopi dan teh.
(ii) Air paip masak yang tidak ditapis.
(iii) Makanan yang ada bahan pengawet, pewarna, perasa tiruan seperti burger, sosej, mee segera, air tin & kotak, air squash, nugget dan seumpamanya.
(iv) Makanan masin perlu dielakkan semasa berpuasa kerana ia menyebabkan air bertakung dalam badan (water retention)
(v) Merokok

Fasa-fasa puasa yang berjaya:

Fasa pertama (2-3hari):
Perut akan terasa lapar, badan cepat letih, cepat marah kerana kadar glukosa dalam darah rendah

Fasa kedua (3-14 hari):
Kurang selera makan, senang gelap mata, nafas berbau, lidah menjadi putih atau berdaki manakala badan menjadi lesu.

Fasa ketiga(14-akhir puasa):
Lidah menjadi bersih, nafas hilang bau, selera makan baik, tenaga mula pulih dan kadar glukosa menjadi normal kembali. Di fasa ini juga mental, emosi dan badan semakin optimum dan diri menjadi orang baru. Keadaan puasa begini hanya dicapai oleh mereka yang benar-benar mengawal makan dan minum supaya proses asidosis dan ketosis di dalam badan berjalan lancar.

Amalan hari raya yang merosakkan manfaat puasa:

(i) Makan banyak (terutamanya daging, berempah, berlemak dan berminyak)
(ii) Makan kerap
(iii) Kuih-muih yang payah dihadam
(iv) Air yang mengandungi pewarna, perasa tiruan

Manfaat puasa yang berkekalan:

(i) Kurang makan kerana perut dah kecut
(ii) Kesihatan bertambah baik

Sabda Rasulullah S.A.W. yang bermaksud:"Ada banyak orang yang berpuasa tetapi ia tiada memperolehi dari
puasanya itu, selain dari lapar dan dahaga (yakni tiada mendapat pahala)."

Jadual PC Fair 2010 (II)

New Waja

Akan Datang........

Jadual Imsak dan Berbuka Puasa Negeri Perak

Klik untuk lebih jelas.